![[Entrevista] Hablamos con Younha sobre su nuevo álbum](https://www.coreacultura.com/wp-content/uploads/2021/12/YOUNHA_PR-IMG-02-360x180.jpg)
Hoy vamos a hablar de Karina del grupo de k-pop AESPA. Luego del debut del grupo, muchos fans comenzaron a destacar las asombrosas medidas corporales del grupo aunque poniendo atención a la miembro Karina debido a su estatura y cuerpo delgado que presenta.
ATENCIÓN:
Corea Cultura no promueve este tipo de dietas. Este articulo es meramente informativo. Si vas a querer empezar una dieta te recomendamos que visites un nutricionista.
Índice
¿Quién es Karina de AESPA?
Su nombre de nacimiento es Yoo Ji-min, pero es más conocida como Karina. Es cantante, bailarina, rapera, y modelo surcoreana, perteneciente al grupo de k-pop Aespa.
Entrenó durante 4 años bajo SM Entertainment para mejorar sus habilidades. Ella es una de las pocas idols que fue llamada a audicionar, por la propia empresa. Antes de su debut fue una modelo ulzzang.
¿Cuál es su rutina de ejercicios diaria?
Su entrenamiento consiste en los siguientes ejercicios:
- Yoga
- Pilates
- Boxeo
Una buena manera de organizar esta rutina es que cada día de las semana hagas uno de estos ejercicios y también sumar algunas horas de baile. Esto ayudará a moldear tu figura.
Dietas más famosas que usan las coreanas para adelgazar.
Dieta de Karina de AESPA
Su dieta actual esta basada en mantener la comida basura o chatarra en muy bajos niveles (incluyendo dulces, procesados…).
Estos son algunos alimentos que se recomiendan, pero recordar llevar una alimentación balanceada y que no se repita siempre lo mismo.
Desayuno
- Huevos
- Tostada de aguacate
Almuerzo
- Sopa
- Tazón pequeño de arroz
- Ensalada o verduras
- Pollo o salmón
Merienda
- Frutas (plátanos, pera, uvas…)
- Sopa de vegetales
Cena
- Ensalada
- Pechuga de pavo
- Yogurt de frutas sin azucar
Recomendaciones de Karina de AESPA
Karina destacó que si deseas reducir con mayor facilidad la grasa acumulada en una zona concreta, debes masajeártela por algunos minutos.
En particular Karina, lo hace con el contorno de su rostro para eliminar la papada.
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